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误区一:忌吹风 ,要捂月子

科学做法:产妇休养地要把握好室温,即使是冬季也不应该捂。每天要开窗通风,迟早各一次,每次15分钟左右。不然,空气中存留的杂质和细菌也会要挟产妇和婴儿健康。通风时,妈妈宝宝不要对着风口,有条件的能够暂避到其他房间。

误区二:忌活动, 要多坐多躺

科学做法:在没有特别状况下,天然临产后稍事歇息,就能够先坐起来,然后渐渐下床适度走动。可依据身体恢复状况,逐渐添加活动范围和时刻。剖宫产的产妇,手术后6小时可翻身,24小时拔除导尿管后即可下床活动,一起也应该依据自己的身体状况,逐渐添加活动量。产妇还应留意不宜持久站立,应防止体力劳动和蹲位姿态,防止阴道壁膨出和子宫脱垂。

误区三:忌“碰水”,不能洗澡、刷牙、梳头

科学做法:依据体质,一般安产3天后,剖宫产一周后就能够洗澡。选用淋浴,不要盆浴,防止脏水进入阴道而引起感染。时刻不宜过长,每次5-10分钟。洗浴结束要及时用干浴巾擦干身体,留意保暖,防止着凉,谨防伤风。洗澡时最好有家人陪护。在不洗澡的日子,每天至少两次用温水清洁会阴部。口腔卫生,应做到每天刷牙2次,迟早各一次,能够选用软毛牙刷,每次进食后用温开水漱口。

误区四:忌外出,少与外人触摸

科学做法:产妇应削减出门次数,出门时夏天留意防暑降暑,冬季留意保暖。产妇能够与外人触摸,仅仅要留意下降探视与会客频率,人来人往,简单添加感染时机。

误区五:多吃蛋,不吃蔬菜生果

科学做法:每天吃两个鸡蛋为宜,不要煎炸。月子里应该多吃蔬菜和生果,由于产妇身体恢复及乳汁排泄都需求更多的维生素和矿物质,特别蔬菜和生果中含有很多的维生素C,具有止血和促进创伤愈合的效果;不吃性寒的生果,不行直接从冰箱里拿出生果吃,应该留意食物的清洁卫生。

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