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女生每个月都会有几天难熬的日子,在生理期喝红糖水能够缓解痛经、补血这一说法由来已久,但是也有很多人表明“亲测无效”,喝红糖水对缓解痛经到底有没有用?能起到补血的作用吗?

红糖中的首要成分是蔗糖,为什么老一辈人会说红糖水能够缓解痛经呢?这其实是由于红糖属热性,易燥上火,针对体质衰弱、寒湿血虚、气滞血於的女人可进步其体内热性,减轻因体寒、气血凝滞引起的痛经症状。中医以为,“不公例痛,公例不痛”,关于血瘀型的痛经的确可经过活血化瘀来缓解,经前和经期服用生姜煮红糖水,可温经散寒、活血化瘀。这也是为什么总有人说红糖水能够缓解痛经的原因。


2018年12月8日,重庆市丰都县社坛镇陈家岩村红糖传统制作坊,工人将冷却定型后的颗粒红糖装罐计量。(熊波/公民图片)

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红糖水能够温暖身体、添加热量、加速血液循环的首要作用,关于行为不畅引起的痛有一些缓解作用,但经期喝红糖水治痛经的办法并不适用于所有人。关于内热较重、虚火上行的热性体质人群,服用红糖水比如火上浇油,身体受不了虚火过旺,则会以出血办法泄内火,反而会加剧痛经,形成出血过多。因而,在喝红糖水之前,承认自己是什么体质以及什么原因引起的痛经很重要。

众所周知,铁是身体内制造血红蛋白的首要原料。红糖尽管含铁,但其补血的作用也很有限。红糖的铁含量只要2毫克/100克,归于植物性铁元素。植物性铁元素不易被人体吸收,所以经过喝红糖水来补血的办法并不会有很大的作用。但跟只要“蔗糖”成分的白糖比较,红糖的营养价值的确要高一些,由于红糖傍边95%以上的成分是蔗糖,其他的部分保留了甘蔗傍边的矿物质营养成分。

由此可见,关于红糖的“奇特”成效仍是有其言过其实的成分,实际上红糖的补血作用甚微,医治痛经作用也因人而异。(丁文)

本文由北京协和医院妇产科主任医师潘凌亚进行科学性把关。



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